written by China
9月12日（木）@ミナクル
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ご参加ありがとうございました🙏😆💓
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今日の筋トレは、
『二の腕』引き締めスペシャル✊✨
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豆知識&身体ケアは、
『呼吸』の大切さを学び、
みんなで『腹式呼吸』をやってみました☺️💕
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『二の腕』の筋トレは、
皆さん初めてでしたので、
フォームをしっかり確認してから、
ノリノリ音楽に合わせて🏋️♀️💓
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どの筋トレも初めてやるものは
なかなか意識が難しいですが、
皆さん試行錯誤しながら
頑張ってやってくださいました✊💓
とても上手でした👏😆✨
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また豆知識では、
普段当たり前にしている『呼吸』について、
参加者の皆様と
改めて考えてみました☺️💕
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当たり前を考えるって、
あまり普段しないので、
とても新鮮で、新たな発見が
あったと思います✊💓
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筋トレ、呼吸ともに、
お家でもやって頂けたら
嬉しく思います😍💓
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ZUMBAも盛り上がってましたよ〜🕺❤️
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次回の開催は、
9月17日（火）@青陵地区市民館
です🙆♀️💓
時間は10:30〜11:50😆✨
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今度は、女性に嬉しい
ヒップアップを中心に
行っていきたいと思います✊✨
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是非よろしくお願い致します🥰
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ご予約は
お気軽に
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からどうぞ❤️❤️
