written by China9月12日（木）@ミナクル・ご参加ありがとうございました・今日の筋トレは、『二の腕』引き締めスペシャル✊✨・豆知識&身体ケアは、『呼吸』の大切さを学び、みんなで『腹式呼吸』をやってみました☺️・・『二の腕』の筋トレは、皆さん初めてで…