こんにちは👋😃
豊橋で子連れOKのダンス教室
ZUMCOちゃんです。
赤ちゃんから60代の方まで楽しくレッスンしております❗
毎回、エクササイズの内容は変わりますよ!
なぜなら、
ご参加の皆さんのお声を聞いて
レッスン内容をつくっているからです🎵
9/12(木)@大清水まなび交流館ミナクル
では
リクエストいただきまして、
二の腕スッキリエクササイズ☆
やります‼️
産後、歳をとるにつれ、
二の腕はたぷたぷに、、
それもそのはず、
あまり意識して普段から動かさないからです😊
肘から下はよく使いますが、
二の腕って意識して使うこと
少ないですよね🤔
この日は二の腕エクササイズを身につけて、
お家でもぜひやってみて欲しいなと思います☺️✨
後半は、
ご好評の
ダンスエクササイズ=ZUMBA
です(^○^)
音楽に合わせて体を動かすだけ😆
どなたでも楽しく脂肪燃焼できるダンスですよ❗
お待ちしております♥️
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