こんにちは。
豊橋子連れダンス教室ZUMCoちゃんです😄
9月3日（火）@青陵地区市民館
ご参加ありがとうございました🙏✨
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ご要望にお応えします！
筋トレフォームチェックスペシャル！
&
夏休みの疲れ解消！
肩こり&首こり改善スペシャル！
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でした✊💓
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今回ご要望があった筋トレは、
スクワットや下っ腹トレーニング🏋️♀️✨
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フォームチェックを
ゆっくりと行っていきました✊
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また産後ママで悩んでいる方も
多いかと思うのですが、
今回は『骨盤底筋』の筋トレも
ご紹介しました✊✨
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参加者の方からこのような難しい筋肉名が出るとは、、
皆様の知識や意識の高さに
関心してしまいました👏☺️
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『骨盤底筋』は女性にとって、
とても大切な筋肉です✊😆
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妊娠、出産で緩みがちなこの筋肉！！！
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もう１度引き締めてあげることで、より女性らしさに磨きがかかり、自信が湧いてくるかもしれません☺️💓
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悩んでいる方がいらっしゃいましたら、まだ間に合います✊
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正しい筋トレ方法で、
しっかりトレーニングしていきましょう🤗💓💓
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今回は時間がなく、
奥深い話までできなかったので、
ご要望があれば、
『骨盤底筋』をピックアップして
レッスンできたらと思います💓
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9月から始まっております、
個別カウンセリングでの受付も
可能です☺️💓
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お気軽にご相談ください❤️
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⭐️今後の開催予定⭐️
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9月12日 @ミナクル
9月17日 ＠青陵地区市民館
9月26日 @ミナクル
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時間は全て10:30〜11:50
ご予約は
お問い合わせフォーム
よりお願い致します！！
byエクササイズ担当China
