40～60代向けの大人ZUMBA✨
※現在、大人ZUMBAは健康サポート倶楽部としてリニューアルいたしました。
木曜午前に開催しております。（追記：2019．4．12）
toyohashi-kenkou.hatenablog.com
２月の大人ZUMBAは、ジムなどで身体つくりやダイエット指導をされていたトレーナーさんが来てくれました(≧▽≦)
家でもできるような簡単なものを、皆さんのご要望聞きながらやってくれます。
とても親切で笑顔が素敵な方です✨
前回の様子
肩こりは普段の姿勢から…？
原因をしっかりチェックしながら、丁寧に教えていただきました。
マッサージに思わず
「気持ちいい～」
私もやってほしい…！！笑
ってくらい、気持ちよさそうでした。
お家に持って帰るストレッチ２つ！
教えてもらい、
「次回までにやってきます！」
とメンバーさん♪
ありがとうございました！
大人ZUMBA内容
・体操、ストレッチ
・身体のお悩み相談
・解消、軽減するためのアドバイス（ストレッチ、筋トレなど）
・有酸素運動（ダンス）
・クールダウン
人数や要望により、変更する場合があります。
盛りだくさんの１時間20分です(*´▽｀*)
途中、おしゃべりも弾みます♪
人数が少ないうちは、パーソナルで相談にのってもらえるチャンスです！
よくあるご質問
Q．運動を普段していないですが、大丈夫ですか？
A．もちろん大丈夫です。
その様な方に、身体を動かす機会として、使っていただけたらと思います。できるだけ皆さんのペースに合わせてレッスンしていきます。また、質問があればお気軽に聞いてください。
Q．子連れでも大丈夫ですか？
A．はい。お子さん連れでもご参加いただけます。インストラクターも子連れです。
また、お子さん連れの方には通常のZUMBAクラスもおススメです。しっかり身体のメンテナンス、相談がしたいという方はこちらの大人ZUMBAクラスをご活用ください。両方の体験も大丈夫です。
Q．どういう服装でいけば良いですか？
A．動きやすい服装であれば何でも大丈夫です。
スポーツウェアでなくても、Tシャツ、ジャージなどで構いません。
ダンスの際に、滑ると危ないため、運動靴を使用します。室内履きをお持ちでなければ、外履きを綺麗に拭いてご利用ください。
お問い合わせ
「運動したいけど一人じゃ続かない」
「健康でいたい」
「趣味でなにか始めたい」
という方！
私自身もそうでしたので、
一緒に楽しめたらなと思っております。
朝からフレッシュなスタートを始めましょう♪
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質問だけでもＯＫです♪
お気軽にお問い合わせください（＾＾）
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