ご訪問ありがとうございます。
子連れでも運動したい！心も身体もスッキリ!
豊橋のダンスサークルZUMCOちゃんです。
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今回は、こんなクラスやってほしい!
というお声から始めました
大人ZUMBA♥のご案内です＼(^o^
子連れZUMBAとは別に、
40〜60代の方を対象としたクラスです。
「健康維持に運動をしたい」
「ダイエットしたい」
「新しいことを試してみたい」
「気軽に始めたい」
という方にオススメです！
一緒に音楽に合わせて身体を動かして
楽しみましょう!
第二回目の開催なので、初めての方も安心してご参加ください(^^)
今回は特別に😊
ジムでトレーナーをされていた先生が
みなさんの要望や目的を聞きながら、
あなたにぴったりの筋トレメニューを教えてくれます🎵
これだけでも価値あり!!
その後は、
優酸素運動でもあるダンスエクササイズを踊って効果倍増😊👍
☆★ZUMBAとは?★☆
ダンスとエクササイズを兼ねたフィットネス!
簡単なのにダイエット効果抜群!
ダンス未経験の方、歓迎。
お気軽にご参加ください！
★☆★☆★☆★☆
2/19(火)10:30～11:50
♥️大人ZUMBA♥️
※次回は3/27(水)開催予定です。
■レッスンの流れ
ストレッチ→筋トレ→ダンス→クールダウン
ダンスのステップは簡単♪
身体を慣らしながら、
段階的に踊っていきますので、
初めての方でも安心して始められます(^^)
■クラスの特徴
🚩40～60代向け
(それ以外の年代の方でもご参加できます😊)
🚩ダンス未経験・初心者さん向け
(簡単な動きから始めますのでどなたでもご参加いただけます。)
🚩通常ZUMBAの20分拡大ver.
(ご参加のみなさんの調子を見ながら進めていきます。)
🚩少人数なのでご希望要望お聞きします
(ex,踊りたい曲、鍛えたい箇所など😉)
🚩女性はもちろん、男性もOKです。
初めてのことにチャレンジしてみたい方、大歓迎です!!
【日時】
2019年2月19日(火)10:30～11:50
【場所】
大清水まなび交流館ミナクル第一多目的室(2F)
【料金】
通常1300yen/回
→お試し1000yen
※次の開催は未定ですが、月１ペースでできればなと思います☺️
まずはお試しで、楽しくダンス始めてみませんか？(^^)/
