姿勢をよくするだけの魅力ＵＰ法
続けてみました。
ベビーカーを押すとき、
買い物カートをおすとき、
車に座っているとき、
子どもと歩いているとき、
「はっ！姿勢！」
と思い出しては、シュッ（背筋）。キュッ（お尻）。
ぜひやってみてください。
どれだけ、姿勢が悪かったか実感できました（笑）
肩が丸まっていませんか？
首が前に出ていませんか？
お尻に力を入れた状態（キュッ）と、
いつもの力を入れない状態（ダラン）
触ってみてください。
形が全く変わります、ビックリ。
丸と台形・・・？（！！）
特に、子どもといる時はどうしても前かがみになりますよね。
抱っこ紐では肩が丸まり、
手を繋いだらかがむしかない。
そんな時もできる範囲で、シュッ、キュッ。
（かがんだ時はキュッだけでもＯＫらしいです。）
どこかで聞いた「３の法則」
３日できたら３週間。
３週間できたら、３ヶ月。
そこまでできたらもう習慣として身体に溶け込んでいるはず。
プラス
その先の自分を妄想（イメージ）すると、うまく続けらます。
３ヶ月（３週間）後の自分が綺麗にエレガントに歩いている姿！
・・・かっこいい～。
とりあえずは年内、そして誕生日を迎えるまでの３週間。
まだまだ、今年中に変化できる！
