今回は！
どのような内容でやっているのかのご案内です(^^)
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主な内容は・・
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①知って得する豆知識紹介
②運動前に効果的なストレッチ
③あなたの要望に応えます 筋トレ
④音楽に合わせて楽しく筋トレ
⑤あなたの悩みに合わせた 身体ケア
⑥ZUMBAでシェイプアップ！
⑦クールダウン
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です🏋️♀️🕺✨
盛りだくさんーー！
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このように、ある程度の流れは決まっているのですが、
メニューはあってないようなものです（笑）
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というのは、
来て頂いた方に大満足して帰って頂きたいので、
あえてメニューはしっかり決めていかず、
その日会ってお話しをして、
要望や悩みを聞いてから決めていくようにしています✊😆
これは少人数クラスだからできる特権ですね✊☺️💓
筋トレなんて、、絶対無理！
と思っている方も、絶対に大丈夫です✊✨
1人1人しっかりフォームを確認していきますよ☺️💓
安心してご参加ください🥰
肩こりや腰痛の原因はなんなのか？などなどの悩みも一緒に解決していきましょう✊💓
気になる方は是非1度お問い合わせください🥰💓
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※全て10:30〜11:50 2本立て 80分大満足コース
※通常料金 2,000円／1回
※初回限定500円OFF→1,500円／1回
【ご参加の方のお声】
30代に入ってから、ぽっこりお腹の悩みが深刻化…ズボンもパツパツ、履けなくなってしまったものも。エクササイズのアプリや動画、本は溢れているけれど、実際これが効くのか？と半信半疑でなかなか続けられず。でも、以前China先生に教えてもらったエクササイズを実践したら、何と1ヶ月以上継続できて少しずつ効果も実感！今回はさらに効果を上げるべく、レッスンを受けることに。やっぱり先生にカウンセリングしてもらったり、フォームを見てもらったりすると、あ、こうすればいいんだ！これで合ってる！と効果を確信してエクササイズに励むことができます。これからぜひ続けていきたいです。
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