2023年から始まったKIYOダンスフィット!
どんなクラスなのでしょう?
あるある、、!という方へ
ダンスは
体を動かして、
自分が抱えている
モヤモヤ、、イライラ、、
を吹き飛ばしてくもの!✨
そして、
「よし、明日もがんばるかー」
とポジティブになれる場なんです!!
それが、"KIYOダンスフィット”の目指すところ。
「楽しかった~♡」
「すごくデトックスされた!イライラも吹き飛んだみたい!」
「今日もたくさんチャージできました!」
一緒に踊った人と、
一体感を感じて繋がれる場でもあります!
なので、
ダンス初めて🔰の方でも
「やってみたいな」
という気持ちがあれば、出来ますよ!!
今、KIYOダンスフィットは、
いろんな場でダンスで繋ぐ笑顔の輪を広げています。
・日産自動車主催 子育ておしゃべりカフェ
・東京渋谷区にてダンスフィットレッスン単独開催
金曜のクラスは、ママのためのレッスン日です(^^)
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クラスはどんな雰囲気?なにをするの?
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はじめは
①こども達と体操・ダンス♪
ママだけのご参加の方も、十分運動になるので、一緒に動きます!
0歳の子は抱っこで
1歳〜3歳の子は
慣れてくると踊る様になりますよ!
まずは真似っこから♪
②次は、ママ達の時間♪
お子さんは
見守りボランティアさん
と遊ぶも良し、一緒に踊ったり見てる子も♪
おともだちと触れ合える時間
キッズスペースもこーんなに広い♡
ママの方は ↓ ↓ (^^)
ストレッチからじっくり
簡単なステップ+手を加えていき
20~30分踊ります。
え、そんなに動けるかな?!
という方も大丈夫です。
◎インストラクターの真似をするだけ、振付は覚えなくてOK!
◎自宅では手を抜きがちな運動も、生LIVEなのでやる気UP!
半暗闇なので
◎周りを気にせず踊れるんです。
◎日常と違う異空間にプチLIVE感覚!!
(ちなみに、ディスコ風ライトは
お子さんもママも気に入って購入される方が続出(笑)アマゾンで売ってます)
⤴子ども達も一緒に踊ることも♪
刺激たっぷりもらって、ぐっすり寝てくれるそうです(^^)
ありがとうございます!
インストラクターの私自身も、
産後うつから
ダンスを始め、
とても前向きに行動できるようになりました。
これまで6年間で
国内外700名を超える方とダンスをし、
たくさんのメンバーさんが、
ダンスを始めたことで
前向きにきれいになっていく姿をみてきました。
ダンスには人を輝かせるパワーがある!!
と実感しています。
このKIYOダンスフィットの時間が
ママ達のストレス発散、
明日もがんばろう!
と思える場に。
何かモヤモヤを抱えていたり、
心も体も変わりたい!というママさん
まずは体験にきてみてくださいね(^^)
ZUMCOは頑張るあなたの一歩を応援しています!
💛KIYOダンスフィット金曜日💛New!!
12/15(金)
1/19(金)
1/26(金)
場所:東陵地区市民館
時間:10:30〜11:45
料金:1500円(全レッスン対象お得な回数券あり)
◆その他のレッスン日はこちら!
↓ ↓
dance-kiyo-tsuna.hatenablog.com
◆アラサーからインストラクターになった想い
↓ ↓
dance-kiyo-tsuna.hatenablog.com
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