この日は、なんと!! ジム指導経験豊富なママインストラクターさんが、みんなが気になる部位(お腹、二の腕、お尻のたるみ‥etc)お家でできるシェイプアップ方法を教えてくれます‼️動画やネットでも色々探せると思いますが、ここではしっかりフォームチェックし…

ダンスは大人になってからでも始められます!私自身、ダンスをちゃんと始めたのは、娘を出産してからです。新しい刺激がとにかく楽しくて、身体を動かして痩せられるし、みんなと合わせた達成感など。。日常では味わえなかった喜びを感じました(^^)いつも一緒…